Ajude quem precisa, doe sangue

Publicada na edição de 22 a 28 de fevereiro de 2013 do Jornal do Trem e Folha do Ônibus da FLC Comunicações Ltda.

É um ato solidário e não dói. Faça a sua parte e ajude o Hospital de São Paulo que precisa urgentemente de doações

“Doar sangue é uma atitude nobre, voluntária e que pode contribuir para salvar vidas. Uma única doação pode beneficiar até três pessoas”, afirma o coordenador do serviço de hemoterapia do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo, doutor Roberto Buessio.

O sangue é responsável por levar oxigênio, nutrientes, proteínas e outras substâncias por todo o corpo. Seu trabalho é insubstituível. Quem passa por uma grande perda de sangue - por conta de um acidente ou doença grave - precisa de transfusão para repor o sangue perdido. Segundo a doutora Araci Massami Sakashita, hematologista do Hospital Albert Einstein, “o ato altruísta de um doador é a única forma de acesso ao sangue, matéria prima necessária para atender ao paciente que precisa de tratamento”.

O Hospital de São Paulo anunciou estar com níveis baixos de todos os tipos sanguíneos e com estoques zerados de RH negativo. “Pessoas com RH negativo são minoria na população, cerca de 15%”, explica a coordenadora do hemocentro do Hospital São Paulo, doutora Maria Angélica de Camargo. Constantemente o hospital passa por necessidade e nas últimas semanas precisou ainda mais de sangue dos estoques.

Conscientização

Segundo a Associação Brasileira de Hematologia, Hemoterapia e Terapia Celular, há tempos era comum que as pessoas só doassem quando familiares ou amigos estivessem precisando. Isso ainda acontece, mas é necessário que as pessoas se sensibilizem e doem sangue pensando em situações emergenciais que podem acontecer com qualquer um.

A doutora Maria Angélica explica que “vários procedimentos realizados diariamente em hospitais só podem ser feitos com os componentes do sangue. Cirurgias de grande porte, tratamentos de câncer, atendimento a acidentes graves, queimaduras, tratamento de distúrbios de coagulação de sangue, etc. E não há outra forma de obter sangue se não for por doação voluntária”.

Quem pode doar

Pessoas entre 18 a 65 anos, que pesem mais de 50 kg, que não estejam em jejum e que tenham dormido no mínimo 6 horas nas últimas 24 horas podem doar. Basta estar em bom estado de saúde e apresentar o documento de identidade oficial com foto.

O uso de drogas ilícitas impede a doação, além de doenças de chagas, diabetes com uso de insulina, hepatite após os 10 anos de idade, hepatites B e C, sífilis, câncer, hanseníase, HTLV e doenças cardíacas.

Antes de doar, o paciente passa por alguns exames de rotina e por uma entrevista, onde é possível detectar situações que impeçam temporariamente a doação - como ter tido relação sexual com parceiro ocasional, gripe, resfriado, febre nos últimos dias, entre outros fatores. “Profissionais treinados avaliam a saúde do doador para que não haja nenhum transtorno, tanto a quem doa quanto a quem recebe o sangue”, informa Maria Angélica.

Procedimento simples

Segundo a doutora Araci Massami, a doação de sangue é um processo rápido, simples e seguro. “Normalmente não afeta o bem estar do doador, pois o volume doado é rapidamente reposto através da ingestão de líquidos”. 

O doutor Sérgio Domingos Vieira, médico responsável pelo serviço de transfusão do Hospital do Coração, explica que todo o material usado para a coleta de sangue é descartável, eliminando riscos de contaminação. “A doação deve ser feita nos hemocentros, que são geralmente dentro dos hospitais e estão preparados para atender a qualquer tipo de reação”, aconselha.

 “O processo de doação leva cerca de 30 a 40 minutos, incluindo entrevista, exames iniciais e a própria coleta do sangue. Quem trabalhada sob o regime da Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) poderá deixar de ir ao serviço por um dia, sem prejuízo do salário, desde que comprove sua doação voluntária, conforme o artigo 473 da CLT”, lembra a doutora Araci.

O sangue é sempre utilizado

Segundo parecer do doutor Sérgio, todo o sangue doado é utilizado. “O sangue coletado é divido em partes para ajudar pessoas com necessidades diferentes. O paciente com anemia, por exemplo, precisa dos glóbulos sanguíneos, enquanto o paciente com câncer precisa repor seu nível de plaquetas, destruído pela quimioterapia, e um paciente que sangra na sala de cirurgia precisa das proteínas do plasma sanguíneo”.

Não conhecer seu tipo sanguíneo não impede a doação. O sangue será analisado e utilizado normalmente pelo hospital. Aqueles que doarem nos postos Pró-Sangue receberão em sessenta dias uma carta de agradecimento, na qual constará o seu tipo sanguíneo.

Muito além da resposta certa

Publicada na edição de 22 a 28 de fevereiro de 2013 do Jornal do Trem e Folha do Ônibus da FLC Comunicações Ltda.

Estão abertas às inscrições para a Olimpíada de Matemática nas escolas públicas. Segundo coordenador, ela une aprendizagem e diversão

Quem nunca teve medo da matemática? Decorar a tabuada e resolver equações pode estar longe de ser uma atividade prazerosa, mas entender a sua lógica faz bem ao cérebro, que precisa estar em constante treinamento para funcionar cada vez melhor.

Afinal, “cérebro parado não é nada confiável. Um dos principais inimigos da boa atividade cerebral é a falta de exercícios”, afirma o neurologista Leandro Teles. Resolver problemas matemáticos exige uma boa comunicação entre os neurônios e quanto mais o cérebro faz isso, melhor ele fica. “O raciocínio contínuo estimula conexões cada vez mais eficientes”, afirma o especialista.

A Obmep (Olimpíada Brasileira de Matemática das Escolas Públicas), é aberta aos alunos do 6º ano do ensino fundamental até a 3º série do ensino médio e, segundo sua coordenação, pretende deixar o estudo da matemática mais prazeroso e instigante.

Ela está em tudo

“A vida é muito parecida com a matemática”, afirma o neurologista. Ela está presente em todos os lugares e quase tudo o que fazemos envolve cálculos, números e pequenas contas. O que dizer quando vamos fechar um empréstimo ou um financiamento nos bancos e não entendemos muito bem como se calculam os juros? Alguns conhecimentos básicos são importantes no dia a dia.

Antes mesmo antes pesar o almoço em um restaurante por quilo, uma continha matemática já foi realizada: A balança vazia deve registrar um valor negativo. Se o prato pesa 300g, a balança deve estar calibrada em -300g. Tudo para que você pague apenas pelo peso da comida, e não pelo peso do prato. “Exercitar a matemática é importante dentro e fora da sala de aula”, alega o neurologista.

Estimulando o cérebro

Resolver constantemente questões matemáticas é considerado um bom exercício para estimular o raciocínio. Segundo o neurologista: “Um cérebro treinado é mais rápido, tem melhor poder de previsão de resultados e erra menos. A atividade intelectual constante faz com que o cérebro tenha maior inteligência e capacidade de aprender”. O especialista a favor do estímulo com a matemática. “Exercitar o cérebro com cálculos faz com que ele lide melhor com diversas situações práticas”.

Estimule as crianças

“Os pais devem estimular seus filhos a estudar matemática” afirma Claudio Landim, coordenador das Olimpíadas e diretor adjunto do Impa (Instituto Nacional de Matemática Pura e Aplicada). Para ele, o esforço e a dedicação são mais importantes do que o talento.

Para incentivar as crianças, uma boa alternativa é apontar o uso da matemática no dia a dia. É possível levar os pequenos ao mercado ou à feira e deixar uma quantia de dinheiro à sua disposição, para que gastem como preferir, sem ultrapassar o valor. Faça perguntas do tipo: Com cinco reais é possível comprar as maçãs e as bananas? Você receberá troco ou ficará devendo?

“A matemática exercita a atenção, estratégia, raciocínio lógico e criatividade. É uma das atividades mais completas para o cérebro”, explica o neurologista.

Segundo o coordenador das Olimpíadas, aqueles com conhecimentos matemáticos tem facilidade em resolver problemas e tomar decisões, principalmente as que envolvem raciocínio e dedução lógica. “Oportunidade de aprender matemática de uma forma divertida, a olimpíada é oferecida a todos os alunos de escolas públicas em todo o país”, esclarece o coordenador.

Saiba mais

Há previsão de que aproximadamente 20 milhões de alunos participem da competição, que ocorrerá tem três níveis: o primeiro para alunos do 6º e 7º anos do ensino fundamental, o segundo para os 8º e 9º anos e o terceiro para a 1º a 3º séries do ensino médio. As inscrições estarão abertas até o dia 5 de abril e devem ser feitas pelas escolas no site www.obmep.org.br.

Na competição o aluno conta com a possibilidade de ganhar bolsas de estudos e de participar de um programa de iniciação cientifica. “Qualquer aluno que se prepare para as provas da Obmep, resolvendo os problemas do banco de questões disponíveis em nossa página online, tem boas chances de se destacar” alega o coordenador.

Projeto do Impa, as olimpíadas são promovidas pelo Ministério da Ciência e Tecnologia e Inovação e pelo Ministério da Educação, com o apoio da Sociedade Brasileira de Matemática. A competição existe desde 2005 e só no ano passado foram mais de 19 milhões de alunos de 46.728 escolas participantes.

Prepare a pele antes da maquiagem

Publicada na edição de 15 a 21 de fevereiro de 2013 do Jornal do Trem e Folha do Ônibus da FLC Comunicações Ltda.

Segundo dermatologistas, é importante limpar a pele e fechar os poros antes de aplicar qualquer produto

Aliada das mulheres, a maquiagem tem o poder de transformar a aparência. Bases, corretivos, sombras, máscaras de cílios, delineadores, lápis de olho, blushes ou apenas um batom já é capaz de fazer a diferença no visual. Afinal, quem não gosta de sair de casa com o rosto ainda mais bonito?

Acontece que pele bonita é pele saudável, e justamente por isso ela deve ser preparada antes de receber a maquiagem. Para preservar a beleza do seu rosto, conheça dicas das dermatologistas Gisele Barbosa e Luiza Pitassi.

Lavando todos os dias

É ideal que o sabonete de rosto para o dia a dia seja escolhido cuidadosamente, e que seja adequado com as características de cada tipo de pele e preferencialmente com pH fisiológico, conforme indicação da dermatologista Luiza Pitassi.

“Dependendo da necessidade individual, ele pode conter substâncias que ajudem na hidratação como, por exemplo, ativos que diminuam a oleosidade ou que minimizem a irritação da pele” esclarece a doutora Gisele Barbosa.

Limpe, tonifique e hidrate

A pele do rosto exige cuidados. “É necessário remover as impurezas, poluição e oleosidade”, alega a dermatologista Gisele Barbosa, que aconselha que a limpeza seja feita com sabonetes específicos para o dia a dia e a hidratação seja realizada conforme a necessidade de cada pele.

“Limpar elimina as células mortas e retira as impurezas e os diversos resíduos que se acumulam na pele. Tonificar é fundamental para eliminar toxinas, equilibrar o pH natural da pele e, ainda, preparar a pele para receber o hidratante, pois a hidratação repõe os nutrientes e melhora a textura da pele”, esclarece a doutora Luiza Pitassi.

Primeiros passos

Não é aconselhável que a maquiagem seja aplicada diretamente na pele, conforme explica a doutora Gisele Barbosa: “O primeiro item a ser aplicado na pele é sempre o produto que queremos que penetre nela: ativos rejuvenescedores, clareadores, cremes de tratamento e hidratantes. Após esse cuidado já é possível aplicar aquilo que não há necessidade de penetrar, pois sua função será exercida do mesmo jeito, como o protetor solar, que barra os raios ultravioletas. Ele deve ser aplicado em todo o rosto e então pode ser iniciado o processo com a maquiagem, que tem a função estética”.

Dormir com maquiagem não dá

Retirar a maquiagem antes de dormir pode dar um certo trabalho. Mas segundo a doutora Luiza Pitassi é imprescindível que a maquiagem seja removida da pele todas as noites. “Os pigmentos, óleos e silicones contidos nos cosméticos podem obstruir os poros, deixar a pele mais oleosa, provocar acne e até causar manchas. O hábito de dormir com maquiagem pode acelerar o processo de envelhecimento da pele e também favorecer o surgimento de alergias”.

Para região dos olhos, a doutora Gisele Barbosa dá a dica: “Indico os shampoos de bebês, daqueles que não ardem os olhos, pois têm pH neutro e retiram toda a maquiagem, até mesmo as máscaras de cílios à prova d’água. Quando se usa apenas o removedor de maquiagem sempre acaba sobrando um pouco no dia seguinte”.

Devo levar problemas pessoais ao chefe?

Publicada na edição de 8 a 14 de fevereiro de 2013 do Jornal do Trem e Folha do Ônibus da FLC Comunicações Ltda.

Quando a produtividade cai e o desempenho profissional é afetado, é interessante expor ao seu superior

Doenças na família, perda de entes queridos, acúmulo de dívidas ou até mesmo um divórcio. É inegável que problemas pessoais possam afetar o dia a dia no trabalho. Segundo orientações dos consultores Silvio Celestino e Laerte Cordeiro é importante que o funcionário saiba avaliar se o problema tem proporções suficientes para ser exposta ao líder e falar da maneira mais profissional possível.

Avalie a situação

Segundo Silvio Celestino, fundador da empresa Alliance Coachin especializada em Gestão de Cultura Empresarial, o funcionário deve avaliar se o seu problema precisa ser compartilhado com o chefe. “Somente as questões pessoais que estão colocando em risco seu desempenho no trabalho e que possam comprometer os objetivos da empresa ou da sua tarefa podem ser levados ao superior”. O consultor Laerte Cordeiro, especialista em Gestão Estratégica de Pessoas e Carreiras, concorda: “Creio que um problema pessoal que possa levar a redução da produtividade e eficiência no trabalho seja assunto de interesse do chefe”.

Já os problemas do cotidiano, que podem ser administrados sem comprometer o dia a dia do profissional, não precisam ser comentados. “Se o problema que você está desabafando for simples e você não demonstrar domínio emocional para lidar com ele, pode levar seu superior a interpretá-lo como imaturo e prejudicar a sua imagem, pois ninguém oferece grandes responsabilidades para pessoas imaturas”, afirma Silvio Celestino.

Conheça a empresa e o seu chefe

Segundo Silvio nem todas as empresas estão preparadas para lidar com os problemas pessoais dos funcionários. E o mesmo ocorre com os chefes. É interessante observar se o líder é maduro, tem domínio emocional e se preocupa com as pessoas de sua equipe, pois esses são indícios de que ele tentará ajudar o funcionário. Segundo o especialista, caso não haja essa abertura, acaba sendo melhor lidar com a dificuldade de forma mais reservada.

“Tenha cuidado especialmente com líderes de má índole, que podem usar seu problema pessoal para manipulá-lo ou, até mesmo, o expor diante da empresa. Observe se o seu superior é aberto a esse tipo de conversa e capaz de manter temas pessoais em segredo. Se ele tiver essas características, fale sem problema”, indica Silvio.

Laerte Cordeiro esclarece o papel do chefe: “É preciso lembrar que ele não é um padre, pastor, médico, psicólogo ou conselheiro e nem sempre exerce influência positiva sobre seus funcionários. Avalie seu perfil antes de tudo”.

Como falar

Segundo os consultores, a melhor maneira de expor o problema é demonstrar maturidade. Durante a conversa o funcionário deve se mostrar como alguém que está enfrentando o problema com o objetivo de solucioná-lo e esclarecer a preocupação com as tarefas diárias. “Se julgar apropriado solicite que seja deslocado para outra tarefa, principalmente se aquela que realiza pode colocar em risco as operações, outras pessoas ou a si mesmo, devido à desatenção”, aconselha Silvio.

“Mesmo aqueles que são graves, a pessoa deve refletir qual o melhor modo de comentá-lo com o chefe. Na medida do possível não entre em detalhes pessoais, apenas relate e, se possível, estabeleça um prazo para seu fim ou dê a previsão de quando você estará administrado o problema da melhor forma possível”.

Cuidado com fofocas

O consultor Laerte Cordeiro não aconselha ao funcionário expor sua situação a algum colega da equipe. “Expor a público um problema pessoal pode não ajudar em nada. E você corre o risco de ficar exposto dali pra frente”.

Já o especialista Silvio Celestino orienta que o funcionário busque apenas por aqueles que possam ajudar com bons conselhos e orientações, talvez até compartilhando experiências parecidas. Segundo Silvio, a escolha deve ser cuidadosa e o profissional deve optar por colegas que demonstram maturidade e condições de ouvir sobre seus problemas sem causar constrangimentos.

“Não conte para todo mundo indiscriminadamente, compartilhe com o menor número de pessoas possíveis. Evite falar sobre o problema ao telefone, quando houver pessoas próximas que você não deseja que saibam sobre o que está acontecendo. Seja discreto. Uma questão particular pode facilmente se espalhar sem o seu consentimento e prejudicar sua imagem na empresa e no mercado. Seja cauteloso com as amizades no ambiente de trabalho”, aconselha Silvio.

O impacto dos combustíveis mais caros

Publicada na edição de 8 a 14 de fevereiro de 2013 do Jornal do Trem e Folha do Ônibus da FLC Comunicações Ltda.

Economistas acreditam que o aumento nos preços dos combustíveis colocou a ‘saúde’ da Petrobrás em primeiro lugar

“Esse aumento não condiz com a atual situação econômica do Brasil, país que deseja resgatar a dignidade dos mais pobres”, expõe José Ribamar, presidente do Sindicato dos Economistas do Estado do Maranhão.

A Petrobrás justificou o aumento com a intenção de vender os combustíveis na mesma faixa de preços do mercado internacional e segundo palavras do economista Sebastião Demuner, membro do Conselho Regional de Economia do Espírito Santo, “o governo foi pressionado pela justificativa imposta pela Petrobrás”.

Já o professor José Dutra Vieira, economista membro do Conselho Regional de Economia de São Paulo alega: “O argumento da Petrobrás é aceitável, levando em conta que o preço da gasolina esteve congelado por aproximadamente cinco anos".

Pelo bem da Petrobrás

“É claro que se o valor não subisse seria melhor, mas ao meu ponto vista o governo não teve alternativa”, arrisca o professor José Dutra Vieira. Segundo o Ministério de Minas e Energia do Governo Federal, o aumento é importante para a saúde financeira da Petrobras, que apresentou prejuízo no ano passado.

“A ação do governo faz sentido, considerando a importância da empresa para o país”, afirma Dutra. “Mas para apresentar prejuízo, deve ter acontecido uma série de coisas. Com certeza não foi somente o preço dos combustíveis”.

Às custas do povo

O economista Sebastião Demuner encara que a empresa usou o reajuste como um argumento para pressionar o governo. “A empresa está tentando alinhar o seu balanço, alegando que precisa fazer novos investimentos. Neste caso o governo deveria assumir o reajuste e baixar algum imposto, e não repassar a despesa para o consumidor”, alega.

“Esse aumento não condiz com a atual situação econômica do Brasil, pois estamos estagnados. Esse reajuste, somado ao crescimento mínimo no ano passado, pode impactar no desenvolvimento do país. O aumento nos preços só não terá um impacto maior na inflação em virtude da diminuição do preço da energia elétrica anunciada pelo governo”.

Jogando com a energia

Segundo José Dutra, enquanto houve a diminuição do preço da energia, foi preciso reajustar o preço do combustível. “A economia é um jogo de xadrez, você precisa saber mexer as pedras para que o jogo faça sentido”, revela. Segundo Sebastião o aumento dos preços só não terá maior impacto na inflação por conta da diminuição do preço da energia elétrica anunciada pelo governo.

Impacto

Muitos serviços essenciais no dia a dia da população dependem do transporte realizado por caminhões - que utilizam o diesel como combustível - para a realização de obras e serviços públicos e privados, coleta do lixo, transporte de alimentos para mercados e feiras, etc.

José Dutra avalia que é possível que os preços dos produtos e serviços sofram reflexo do aumento do preço dos combustíveis.

Cuidado com a superfatura

O consumidor brasileiro paga, além do preço do próprio combustível, impostos e custos de distribuição e revenda. Para que os postos de gasolina não se aproveitem da situação e cobrem por valores muito altos, o Ministério de Minas e Energia alegou que mesmo que o mercado seja livre, não deve superfaturar e exceder um limite razoável de preços e garantiu fiscalizar o mercado rigorosamente em parceria com a ANP (Agência Nacional do Petróleo).

Invista em você o tempo todo

Publicada na edição de 1 a 7 de fevereiro de 2013 do Jornal do Trem e Folha do Ônibus da FLC Comunicações Ltda.

Mesmo que esteja em um bom emprego, a dica é que você não deixe de se aprimorar constantemente

Pessoas que ampliam conhecimentos e estão em constante aperfeiçoamento em suas atividades tendem a atingir melhores posições no mercado de trabalho. Para crescer, pessoal e profissionalmente, não deixe de estudar. E esse é apenas um dos caminhos para o sucesso.

Eterno aprendiz

O bom profissional deve estar a par dos acontecimentos no mundo e no mercado de trabalho, reciclando seus conhecimentos constantemente. “O aperfeiçoamento é importante, não somente na hora de conseguir um emprego, mas também quando já se está desenvolvendo uma função”, esclarece a psicóloga Liliane Oliveira.

“Além de agregar conhecimentos e permitir um maior preparo para lidar com os desafios do dia a dia, estudar pode trazer benefícios pessoais, como aumento na rede de relacionamentos, sentimento de autoconfiança e realização pessoal”.

De olho no futuro

A bancária Célia Bezerra realizou um desejo antigo: entrou na faculdade aos 39 anos. Mas o seu curso não foi relacionado à área em que atua no mercado de trabalho. “Estudei para ter conhecimentos na área da saúde, que é uma coisa que eu gosto. Entrar na faculdade era o meu desejo desde a adolescência, mas não pude fazer antes”, esclarece a profissional que, após aposentada, pretende se aprimorar e atuar na área da saúde.

Segundo a psicóloga, “investir e dedicar tempo a atividades e projetos que geram bem estar pode ser produtivo e gerar bons resultados, tanto na vida profissional como na vida pessoal”.

Luana Cristina, 22 anos, estuda para se aprimorar. “Trabalho em uma empresa que considero sólida e forte no ramo, mas não acredito que o emprego já seja o suficiente para a minha carreira”, explica a jovem que é formada e pretende iniciar o curso de pós-graduação. “Os estudos são fundamentais, assim como a prática. Quanto mais conhecimento eu tiver, mais preparada estarei para as oportunidades que irão surgir”.

Continue de onde parou

Pessoas que estejam com estudos inacabados podem se matricular em um supletivo com aulas presenciais ou até mesmo online. De acordo com a psicóloga, voltar a estudar pode, entre outros benefícios, aumentar o círculo de amizades e possibilitar a descoberta de novas oportunidades.

Aqueles que terminaram o ensino médio e não iniciaram a faculdade em seguida, podem fazer isso a qualquer momento – as classes das universidades são cada vez mais frequentadas por alunos de diversas idades. O aproveitamento ao curso pode ser ainda maior quando o estudante é maduro e tem objetivos claros.

E aqueles que já finalizaram o ensino superior devem estar cientes de que a reciclagem é necessária para o sucesso profissional e pessoal. Existem muitos cursos de pós-graduação que especializam o profissional em sua área de interesse, que podem ser frequentados de uma a duas vezes por semana ou até mesmo em um único final de semana por mês.

Outras possibilidades

Muitos cursos não estão diretamente relacionados à sua área de atuação profissional e mesmo assim podem trazer benefícios. Explorar temas como psicologia, filosofia e sociologia é uma boa alternativa para expandir horizontes e estimular o cérebro a pensar e agir de maneiras diferentes aos diversos acontecimentos.

Aprofundar conhecimentos sobre a língua portuguesa pode trazer bons resultados e possibilitar destaque no mundo corporativo. Ter conhecimento sobre outras línguas, como por exemplo o inglês e o espanhol, podem ser os diferenciais quando houver necessidade ou vontade de procurar um novo emprego.

Faça escova e chapinha em casa

Publicada na edição de 1 a 7 de fevereiro de 2013 do Jornal do Trem e Folha do Ônibus da FLC Comunicações Ltda.

Consiga o visual desejado sem prejudicar a saúde dos seus fios de cabelo

Ao escovar e passar a chapinha nos cabelos alguns cuidados devem ser tomados para evitar enfraquecimento, quebras e até mesmo queimaduras nos fios. Conheça dicas profissionais para alisar os cabelos em casa sem correr o risco de danificá-los

Prepare os cabelos

Segundo a cabeleireira Vanusa Antunes, mulheres que escovam ou passam a chapinha constantemente nos fios devem, preferencialmente, lavá-los com shampoos sem sal e de nível controlado de PH (Potencial Hidrogeniônico, índice que indica a acidez dos produtos).

“Quanto aos condicionadores é interessante buscar os que contenham ativos como ceramidas, pantenol, manteiga de karité ou óleo de argan, que restauram e nutrem os cabelos”, aconselha a cabeleireira.

A temperatura da água também é um fator importante a ser considerado. Muitos profissionais indicam que o cabelo seja lavado na água morna ou fria. “A água quente abre os poros, o que pode tornar o cabelo ressacado e quebradiço”, alerta Vanusa.

Após lavar o cabelo, o excesso da água deve ser retirado com uma toalha. “Ainda com cabelos úmidos é aconselhável aplicar um leave-in [creme sem enxágue] com proteção térmica, que cria uma camada protetora entre os fios e o calor da chapinha e do secador, evitando queimaduras”.

Passando a chapinha e escovando

A cabeleireira indica que antes de passar a chapinha as mulheres devem secar completamente ou até mesmo escovar os cabelos, para garantir que os fios estejam secos e evitar possíveis danos. Segundo Vanusa, o fio de cabelo deve ser escovado a partir de uma distância de 2 centímetros da sua raiz e o ar quente não deve pairar por muito tempo sobre os mesmos fios. A cabeleireira indica, também, o uso do secador frio antes de iniciar a escovação. “O ar frio do secador protege os fios, pois fecha as cutículas. Ao contrário disso, o ar quente abre as cutículas e pode até estourar o cabelo, se usado incorretamente”.

Com o cabelo já seco o processo com a chapinha pode ser iniciado com segurança. Busque por aparelhos que mantenham a temperatura estável em toda a sua superfície, garantindo a uniformidade e evitando desgastes. A cabeleireira recomenda que o cabelo seja dividido em mechas pequenas e que o processo comece com os fios da parte de trás da cabeça.

“O ideal é passar a prancha rapidamente e poucas vezes sobre os mesmos fios, pois o calor resseca os cabelos”, aconselha a especialista. O desgaste dos fios gera a necessidade da hidratação, que repõe nutrientes e água aos cabelos.

Cuidados e hidratações

Segunda a cabeleireira, os fios que sofrem constantemente com o calor da chapinha e do secador devem passar por hidratações periódicas. “De uma a duas vezes no mês, pelo menos”, dá a dica a profissional que indica que a lavagem comum seja realizada em um intervalo médio de três dias. “Quando se demora muitos dias para lavar os cabelos há o acúmulo de sujeira, que impede que os poros respirem, inibindo o brilho e seu crescimento saudável”.

Para mulheres que desejam manter seus cabelos lisos, a profissional indica as escovas progressivas, que alisam os fios, ajudam a tratar e reduzem o volume.

“É uma boa alternativa, pois torna o dia-a-dia prático”. Cada mulher deve estar atenta ao seu tipo de cabelo e tomar os cuidados adequados. “Os fios grossos requerem cuidados, mas os fios finos requerem ainda mais, pois são menos resistentes às agressões dos produtos e do calor da chapinha e do secador”, esclarece a cabeleireira.

Enem é termômetro da educação

Publicada na edição de 7 a 13 de dezembro de 2012 do Jornal do Trem e Folha do Ônibus da FLC Comunicações Ltda.

Notas são utilizadas para demonstrar a qualidade do ensino médio nas escolas públicas e privadas do país

Estudantes de todo o Brasil prestam o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) para que seus conhecimentos obtidos durante o ensino médio sejam avaliados.

Realizam o exame pessoas com interesse em obter bolsas integrais ou parciais em universidades particulares através do ProUni (Programa Universidade para Todos) ou com interesse em financiar sua educação de ensino superior por meio do Fies (Fundo de Financiamento ao Estudante do Ensino Superior).

A prova é aplicada pelo Ministério da Educação e é considerada por muitas universidades públicas federais como seu processo seletivo ou parte dele.

Além de divulgar as notas de cada aluno, o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) divulga a pontuação por escola e os resultados são utilizados pelo Governo para medir a qualidade do ensino médio no país. As notas indicam os pontos de melhoraria na educação, tanto nas escolas públicas quanto nas particulares.

Classificação das escolas

No último dia 22, o Inep divulgou lista com notas de 10.076 escolas – cerca de 40% das escolas brasileiras de ensino médio. O critério para a seleção das escolas foi o de participação de pelo menos 50% de seus alunos e de, no mínimo, 10 alunos concluintes ou em fase de conclusão do segundo grau. A lista evidencia as escolas em que os alunos tiveram melhor desempenho no Enem realizado no ano passado (2011).

O Ministério da Educação afirma que o objetivo dessa lista é "permitir uma análise diagnóstica das escolas para fins pedagógicos". Anunciou ainda que pretende realizar um seminário com as escolas de melhores notas, o objetivo é analisar suas ações positivas, visto que "as [escolas] de maior sucesso são as que investiram na carreira docente e na formação do professor, que têm projeto pedagógico e oferecem tempo integral".

Os resultados finais das escolas foram baseados nas notas nas provas de Linguagens e Códigos, Matemática, Ciências Humanas e Ciências da Natureza, que foram corrigidas pelo método Teoria da Resposta ao Item (TRI).

Segundo o Inep a nota da redação não foi contabilizada no levantamento das médias por escola por que a redação tem outro tipo de correção.

A assessoria de imprensa do Colégio Singular de São Caetano, classificado com a melhor nota do município, afirma que o resultado do Enem evidencia o trabalho dos professores e equipe pedagógica, mas é considerado importante principalmente para o desenvolvimento do aluno.

Importância aos alunos

Pensando em seu futuro profissional Giovanna Conforte, 21, optou por fazer um cursinho preparatório para prestar o Enem e outros vestibulares. Ao escolher o colégio a estudante se preocupou com a colocação nos rankings de aprovação dos anos anteriores.

"Optei por uma escola reconhecida pelo seu alto índice em colocar pessoas nas faculdades”, afirma a estudante que conseguiu neste ano entrar na universidade que queria. “Paguei um pouco mais caro, mas fiz o que pude para entrar em uma boa faculdade”.

Maiara Molinas, 20, cursou o ensino médio em uma escola pública e optou por fazer um curso preparatório em uma escola particular antes de prestar a prova do Enem e outros vestibulares. No momento da escolha, Maiara se preocupou se a escola seria capaz de ensinar com métodos eficazes para que ela atingisse boas notas nas provas.  "A didática dos professores conta muito. Optei pela mesma escola para entrar em um curso técnico e voltei lá para me preparar para o Enem e os vestibulares".

Melhorias nas estradas

Publicada na edição de 24 a 31 de janeiro de 2013 do Jornal do Trem e Folha do Ônibus da FLC Comunicações Ltda.

Prefeitura lança pacote de obras na zona Sul para diminuir a problemática do trânsito na região

Em decorrência ao trânsito intenso nas vias da zona Sul de São Paulo a prefeitura dará inicio a um plano viário que visa duplicar e alargar as principais ruas e avenidas da região. Para desafogar o trânsito serão realizadas intervenções sobre importantes trechos, como a M'Boi Mirim e a Dona Belmira Marin, além de prolongamento da Marginal Pinheiros. O orçamento para a realização deste pacote de obras é de R$ 1,8 bilhão.

As obras

As principais vias da região serão contempladas no plano viário [veja mapa abaixo], assim como a Avenida Guarapiranga e a Estrada da Baronesa, que ganharão 9,9 quilômetros com ciclovia, sendo ambas as pistas com 14 metros de largura.

A Avenida Carlos Caldeira Filho será prolongada em 3,2 quilômetros, com canalização de 2,5 quilômetros do córrego Água dos Brancos. Já as estradas de Itapecerica e do Alvarenga ganharão ambas pistas de 10,5 metros de largura, tendo a primeira 4,9 quilômetros de extensão e a segunda 6,3.

Também passarão por melhorias e alargamentos as, frequentemente congestionadas, Estrada do M'Boi Mirim, com orçamento de R$ 105 milhões e a Avenida Belmira Marin com orçamento de R$ 150 milhões. Para a segunda, o projeto promete extensão de 3,1 quilômetros com 7 metros de largura de pista.

A Marginal Pinheiros ganhará extensão de oito quilômetros, com obra prevista em R$ 470 milhões. Segundo a Secretaria de Infraestrutura Urbana e Obras, todas as ações propostas no plano têm prazo previsto de conclusão em 48 meses após o início dos trabalhos.

Atual situação

O trânsito na estrada do M´Boi Mirim é um dos grandes problemas da região. “Além de ser a principal rota a atender bairros populosos como o Jardim Ângela, Capão Redondo e arredores – que na totalidade são habitados por cerca de 600 mil pessoas – a via também é utilizada por um grande número de carros, ônibus e pedestres. Torna-se difícil não haver congestionamentos nas suas condições atuais”, expõe a subprefeitura do bairro.

Com a execução do plano viário espera-se melhora significativa no tráfego da região. “Visando desafogar o trânsito o plano também calcula construir quilômetros de ciclovia, o que dará mais uma opção de transporte para o morador, além de segurança para os ciclistas”, esclarece a subprefeitura.

A situação é parecida na Avenida Dona Belmira Marin, no Grajaú, considerada um importante ponto comercial da região, com mais de 400 lojas. Segundo a subprefeitura de Capela do Socorro os moradores da região reclamam da situação do transito na avenida há muito tempo, pois o problema existe a mais de vinte anos.

“Há inúmeras solicitações de moradores para que sejam realizadas obras de melhoria, para que o trânsito flua melhor”, esclarece a assessoria de imprensa da subprefeitura, que nos informou que há relatos de moradores que gastam até uma hora e meia para percorrer a avenida, não somente nos horários de pico. “Os congestionamentos ocorrem em todos os horários”.

Próximos passos

O projeto foi iniciado no final do ano passado, em 29 de dezembro, quando a prefeitura de São Paulo iniciou o procedimento de pré-qualificação de empresas – as quais deverão entregar sua documentação até o dia 5 de fevereiro. 

A partir desta data será publicado o edital da licitação, documento em que a prefeitura estabelecerá as condições para a contratação dos serviços e aquisição dos materiais para execução das obras. As obras terão início após a negociação dos preços e a contratação legal das empresas.

Sapatilhas e rasteirinhas: use com cuidado

Publicada na edição de 24 a 31 de janeiro de 2013 do Jornal do Trem e Folha do Ônibus da FLC Comunicações Ltda.

Ortopedistas esclarecem que o uso contínuo de sapatos sem nenhum salto pode prejudicar a saúde. Entenda o motivo

Nas férias, muitas mulheres abrem mão do uso diário do salto alto e se rendem a sapatilhas e sandálias do tipo “rasteirinhas” – que mantém os pés confortáveis e frescos como alternativa ao calor do verão. Os modelos são considerados itens fashions indispensáveis nesta época do ano, porém é necessário ter atenção aos possíveis danos causados pelo seu uso contínuo. Os ortopedistas André Jorge e Marcelo Pires Prado trazem esclarecimentos quanto a esta problemática, desconhecida por muitas mulheres.

Mito x Realidade

Sapatilhas e sandálias rasteirinhas passam a impressão de serem inofensivas à saúde, por não terem salto e serem confortáveis. Mas o ortopedista e especialista em pé e tornozelo, doutor André Jorge explica que o uso desse tipo de sapato exige grande esforço dos pés, pois “o impacto com o solo é maior, já que não há amortecimento. O solado rígido causa dificuldades de adaptação com as irregularidades do chão” e a repetição destes movimentos pode causar dores, inflamações e lesões no tecido fibroso existente na planta dos pés. “Dores como fasceítes plantares e metatarsalgias podem surgir”, exemplifica.

Segundo Marcelo Pires Prado, médico e cirurgião especializado em pé e tornozelo do Hospital Albert Einstein, a frequência de uso é proporcional aos danos causados. “Esses calçados são considerados confortáveis por que a pessoa sente como se estivesse descalça”.

O ideal

"O tamanho do salto ideal a ser utilizado diariamente é de dois a três centímetros, sendo de preferência do tipo plataforma [também conhecidos como saltos anabelas], macios e confortáveis", dá a dica o ortopedista André Jorge, que acredita que mesmo que o ambiente de trabalho exija o uso do salto, é apropriado dar preferência a sapatos com saltos de tamanhos saudáveis, mesmo que a mulher trabalhe sentada.

O doutor Marcelo Pires dá a dica: “Use calçados com solado rígido, salto baixo e com capacidade de absorver impactos”.

Fique na moda

Após escolher as sapatilhas e sandálias com o tamanho de salto adequado, use-as com vestidos, saias, shorts, e até mesmo com calças jeans, caso o tempo esfrie um pouco. Sandálias decoradas com pedras trazem elegância a looks básicos, tornando o sapato um detalhe que faz toda a diferença. A pedraria remete um ar chique, o que a torna ideal para ser usada em eventos de dia ou à noite.

Não esqueça de guardar as sapatilhas e sandálias com cuidado após o uso, pois o carnaval está chegando e elas com certeza serão úteis para cair na folia sem sair da moda.